为什么你的英语发音总是不标准？音标学习完全指南

很多人学英语多年，词汇量不少，语法也懂一些，但一开口就暴露了问题——发音不标准。单词认识，但读出来别人听不懂，或者听别人说话时总觉得和自己想象中的发音不一样。

这个问题的根源往往就在音标上。我们从小学英语，老师教了几个基本的发音规则，但音标这块总是一带而过，或者根本没有系统学过。结果就是，遇到不认识的单词，只能靠猜测或者中文标注来记发音，这样积累下来的发音错误越来越多。

音标到底是什么

音标其实就是记录语音的符号系统，就像汉语拼音一样。不过英语音标比拼音复杂一些，因为英语的语音现象更丰富。国际音标（IPA）是目前最通用的标准，你在词典里看到的那些用方括号括起来的符号，就是国际音标。

拿"apple"这个词来说，它的音标是 /ˈæpəl/。这里的每个符号都对应着一个具体的音。/æ/ 就是 a 在这个词里的发音，/p/ 是 p 的音，/ə/ 是弱读的元音，/l/ 是 l 的音。前面那个小撇号 /ˈ/ 表示重音位置。

看起来有些复杂，但这套系统的好处是精确。一旦你掌握了这些符号的发音，看到任何一个单词的音标，你就能准确地读出来，即使这个单词你从来没见过。

从元音开始入手

学音标最好从元音开始，因为元音是每个音节的核心，而且英语的元音变化很丰富，是造成发音差异的主要原因。

英语有12个单元音。先说最基本的几个：/i:/ 是长音"伊"，像"see"里的音；/ɪ/ 是短音"衣"，像"sit"里的音。很多人分不清这两个音，结果"sheep"和"ship"读起来一样，但实际上前者是 /ʃi:p/，后者是 /ʃɪp/。

/e/ 这个音类似汉语的"哎"，但嘴型更扁一些，"bed"就读 /bed/。/æ/ 是个很特殊的音，嘴张得比较大，舌头位置较低，"cat"读 /kæt/。很多中国学生会把它读成"凯特"，但正确的读音嘴要张得更大。

后元音里，/ɑ:/ 是长音"啊"，"car"读 /kɑ:r/；/ɒ/ 是短音"奥"，英式英语的"hot"读 /hɒt/；/ɔ:/ 是长音"奥"，"saw"读 /sɔ:/；/ʊ/ 是短音"乌"，"book"读 /bʊk/；/u:/ 是长音"乌"，"food"读 /fu:d/。

中元音有三个：/ʌ/ 是"阿"音，"cut"读 /kʌt/；/ə/ 是中性元音，出现频率很高，多用在非重读音节，"about"的第一个音节就是 /ə/；/ɜ:/ 是卷舌音"呃"，"bird"读 /bɜ:d/。

掌握辅音的要点

辅音相对简单一些，因为很多和中文或拼音里的音相似。但还是有一些需要特别注意的地方。

/θ/ 和 /ð/ 是英语特有的音，就是我们说的"咬舌音"。/θ/ 是清音，出现在"think"里，读 /θɪŋk/；/ð/ 是浊音，出现在"this"里，读 /ðɪs/。发这两个音时，舌尖要轻触上齿，气流从舌头和牙齿之间通过。

/r/ 这个音也很重要。英语的 r 不是颤音，而是卷舌音。发音时舌尖向后卷，但不要碰到口腔的任何部位。"red"读 /red/，"car"读 /kɑ:r/。

还有一些辅音组合要注意。/ʃ/ 是"师"音，"she"读 /ʃi:/；/ʒ/ 是浊音"日"，"measure"里有这个音；/tʃ/ 是"吃"音，"chair"读 /tʃeər/；/dʒ/ 是"吉"音，"job"读 /dʒɒb/。

重音和节奏的秘密

单纯会读每个音还不够，重音位置对了，整个单词才能听起来自然。英语是重音定时语言，意思是重音之间的时间间隔基本相等，而不是每个音节的时间相等。

单词的重音位置是固定的，比如"computer"重音在第二个音节上，读 /kəmˈpju:tər/。第一个音节 /kə/ 和最后一个音节 /tər/ 都是弱读，读得很快很轻。如果你把每个音节读得一样重，听起来就很不自然。

在句子里，重音通常落在实义词上，比如名词、动词、形容词、副词，而功能词像介词、连词、冠词通常是弱读的。"I want to go to the store"这句话，重音落在"want"、"go"、"store"上，其他词都是弱读。

连读和语调的处理

掌握了基本的音标发音和重音，接下来要了解连读现象。英语里相邻的词经常会连在一起读，这是自然语流的特点。

最常见的是辅音+元音的连读。"an apple"读起来像"a napple"，因为"an"的 /n/ 和"apple"的 /æ/ 连在了一起。"look at"读起来像"lookat"，/k/ 和 /æ/ 连读。

还有失去爆破现象。当两个爆破音相邻时，前一个音只做发音准备，不爆破。"good boy"里的"good"最后的 /d/ 就不爆破，直接过渡到"boy"的 /b/。

语调也很重要。英语的基本语调模式是降调表示陈述和命令，升调表示疑问和不确定。但在实际对话中，语调变化很丰富，可以表达不同的情感和态度。

实际练习的方法

理论了解得差不多了，关键是要练习。最有效的方法是模仿，找一些发音清晰的音频材料，比如BBC Learning English或者美式英语的教学视频，跟着一句一句地读。

刚开始可以很慢，重点是把每个音读准确。不要急着说得很快，准确性比速度更重要。可以录下自己的发音，和原音对比，找出差距。

选择练习材料时，建议从简单的开始。单词发音练习可以用在线词典，大部分都有真人发音。句子练习可以从慢速英语新闻开始，VOA Special English就很适合。

还有一个技巧是shadow练习，就是听着音频，同时跟着说，努力保持和原音同步。这种练习可以帮你培养语音的节奏感和连贯性。

常见问题的解决

很多学习者会遇到一些共同的问题。比如分不清长短音，这需要多听多练，刻意练习时间对比。/i:/ 和 /ɪ/ 的区别不仅在长短，更在舌位高低，前者舌位更高更紧张。

还有就是中式英语的问题，比如把所有的音节都读得很重，没有轻重对比。这需要专门练习弱读，很多功能词在句子中都要弱读，元音要向 /ə/ 靠拢。

/r/ 音的问题也很普遍。记住英语的 r 不是大舌音，舌尖不要颤动，而是要卷起来但不碰到口腔顶部。可以先练习单独的 /r/ 音，再练习 r 和其他音的组合。

持续进步的建议

音标学习不是一蹴而就的，需要持续的练习和巩固。建议每天花15-20分钟专门练习发音，坚持比时间长短更重要。

可以建立一个发音日记，记录自己每天练习的内容和遇到的问题。定期回顾，看看自己的进步。也可以找语言伙伴或者老师，定期检查发音，及时纠正错误。

最重要的是要有耐心。发音是一个逐渐精细化的过程，不要期望短时间内就能达到完美。但只要方向正确，方法得当，每个人都能显著改善自己的英语发音。

学习音标的目的不是为了成为语音学家，而是为了能够准确地发音和辨音，让你的英语交流更加顺畅自然。当你能够熟练运用音标时，你会发现英语学习变得更加系统和高效，这个投入是完全值得的。

周育如音标课: https://pan.baidu.com/s/1rRUW8cbkqVOLLP0yBQbQOQ?pwd=dfw5